Korzystając z ofert rozmaitych hoteli, obiektów sportowych i salonów odnowy biologicznej, często spotkasz się z terminem „wellness and SPA”. Składa się on z dwóch członów, z których każdy znaczy trochę co innego. Czym różnią się one między sobą i czego możesz oczekiwać po usługach SPA and wellness? Zapoznaj się z naszym poradnikiem!
SPA – co to znaczy?
Zgodnie z definicją SPA to rodzaj ośrodka wypoczynkowego, który oferuje szeroki zakres zabiegów pielęgnacyjnych, relaksacyjnych i odnowy biologicznej. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego terminu „Sanus Per Aquam”, oznaczającego dosłownie „zdrowie przez wodę”.
Strefy SPA często wykorzystują różnorodne techniki masażu, hydroterapię, zabiegi kosmetyczne oraz aktywności fitness, takie jak joga czy pilates. Ich głównym celem jest poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego klientów poprzez redukcję stresu, złagodzenie bólów mięśniowych, nawilżenie skóry oraz ogólny wpływ na zdrowie i kondycję organizmu.
Pierwsze SPA były znane już w czasach starożytnych. Grecy i Rzymianie stosowali na przykład kąpiele w źródłach termalnych i mineralnych, lecząc w ten sposób rozmaite dolegliwości. Budowali w tym celu termy, w których mogli zadbać o swoje ciała i dobre samopoczucie. Współcześnie termin SPA używany jest w stosunku do różnych obiektów, które oferują takie usługi jak masaże, zabiegi pielęgnacyjne czy kosmetyczne.
Z czego wynika popularność SPA?
Popularność spa w dzisiejszych czasach wynika z rosnącej świadomości społecznej w zakresie zdrowego stylu życia. Coraz więcej osób zdaje sobie mianowicie sprawę z tego, jak niekorzystny wpływ na ciało i umysł ma nadmierny stres, ciągły pośpiech, niewłaściwa dieta czy brak ruchu.
Ludzie szukają sposobów na to, aby zwolnić tempo życia, należycie się zrelaksować i zadbać o kondycję. Obiekty oferujące usługi z zakresu SPA należą do miejsc, gdzie taki odpoczynek faktycznie jest możliwy. Pomagają swoim gościom zniwelować nadmierne przemęczenie i wykonują liczne zabiegi pielęgnacyjne, które pozytywnie wpływają na ich samopoczucie i urodę.
Co to jest wellness?
Wellness to stan ogólnego dobrego samopoczucia, obejmujący zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne oraz społeczne. Pojęcie to odnosi się do świadomego dążenia do zdrowia i harmonii we wszystkich sferach życia. Obejmuje praktyki i zachowania, które wspierają zdrowy lifestyle, takie jak:
● regularna aktywność fizyczna,
● zdrowe odżywianie,
● odpowiednia ilość snu,
● odrzucenie wszelkich używek,
● kultywowanie pozytywnych relacji interpersonalnych,
● dbałość o równowagę między pracą a życiem prywatnym.
Ideą wellness jest holistyczne podejście do zdrowia, które obejmuje całą jednostkę: jej ciało, umysł i ducha.
Strefa wellness – definicja
Idąc dalej tym tropem, warto zastanowić się nad tym, co to jest strefa wellness. Miejsca tego typu pojawiają się między innymi w hotelach czy parkach wodnych. Są to obszary mające promować zdrowy styl życia, dobre samopoczucie i równowagę między ciałem, umysłem i duchem. Mogą być np. częścią:
● ośrodka rekreacyjnego,
● klubu fitness,
● hotelu,
● SPA,
● centrum rehabilitacyjnego.
W strefie wellness znajdziesz różne atrakcje, takie jak baseny, jacuzzi, sauny, siłownie, sale do praktykowania jogi czy pilatesu, gabinety masażu i zabiegów kosmetycznych, a także pokoje relaksu i medytacji. Takie miejsca zapewniają swoim klientom spokojną, przyjemną atmosferę, która sprzyja relaksowi i odprężeniu.
Celem strefy wellness powinno być zachęcanie gości do aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, praktykowania technik relaksacyjnych i dbania o dobre samopoczucie. Dzięki temu mogą oni liczyć na wsparcie w prowadzeniu zdrowego stylu życia i oderwanie od codziennych obowiązków.
Wellness i SPA – czym się różnią?
Pojęcia „wellness” i „SPA” bardzo często używane są razem, co sprawia, że wielu ludzi przypisuje im to samo znaczenie. Jak już wiesz, nie oznaczają jednak tego samego. Pierwsze z nich jest zdecydowanie szersze i odnosi się do ogólnego stylu życia. Drugie ma natomiast węższą definicję i dotyczy wyłącznie konkretnych miejsc oferujących różnorodne zabiegi pielęgnacyjne i relaksacyjne.
Swoim znaczeniem wellness obejmuje więc nie tylko różne rodzaje zabiegów SPA, ale także wszystkie pozostałe elementy składające się na zdrowy styl życia – na przykład dietę, aktywność fizyczną, jakość snu czy work-life balance. Sam skrót SPA odnosi się zaś jedynie do obiektów służących celom uzdrowiskowym i oferującym takie usługi jak masaże czy pielęgnacja ciała.
Pojęcie „SPA” ma zatem więcej wspólnego ze strefą wellness niż z samą koncepcją wellness, oznaczającą holistyczne podejście do zdrowego lifestyle’u.
Jakie korzyści zdrowotne daje pobyt w SPA and Wellness?
Pobyt w SPA & Wellness gwarantuje gościom liczne profity – od czystej przyjemności po korzyści terapeutyczne. Do najważniejszych efektów zdrowotnych zaliczają się:
● Relaksacja i redukcja stresu – zabiegi wellness, takie jak masaże, hydroterapia czy saunowanie, pomagają w obniżeniu poziomu stresu i napięcia mięśniowego, co może prowadzić do ogólnego uczucia relaksu i odprężenia.
● Poprawa krążenia krwi – masaże i hydroterapia stosowane w SPA mogą poprawić krążenie krwi, co przekłada się na korzyści dla serca, skóry i ogólnej kondycji organizmu.
● Oczyszczanie organizmu – sauny, łaźnie parowe i inne zabiegi termiczne stosowane w SPA pomagają w oczyszczaniu organizmu z toksyn.
● Poprawa kondycji skóry – takie zabiegi kosmetyczne jak maseczki, peelingi czy nawilżanie mogą pomóc w poprawie kondycji skóry i jej odmłodzeniu.
● Wzmocnienie odporności – regularne wizyty w SPA wspomagają układ odpornościowy, co pozwala zapobiegać ewentualnym infekcjom i chorobom.
● Poprawa samopoczucia psychicznego – odprężająca atmosfera w SPA, techniki relaksacyjne i masaże niwelują objawy depresji, lęku i innych zaburzeń psychicznych, poprawiając ogólne samopoczucie.
● Promowanie zdrowego stylu życia – pobyt w SPA i strefie wellness może również inspirować gości do prowadzenia zdrowszego stylu życia poprzez regularną aktywność fizyczną, zdrową dietę i równowagę między pracą a życiem prywatnym.
Pobyt w SPA and Wellness – oferta Park of Poland
Jeśli szukasz dobrego SPA pod Warszawą, koniecznie zapoznaj się z ofertą Park of Poland – Suntago Wodny Świat. Czekają tam na Ciebie między innymi strefy Relax i Saunaria, w których odprężysz się i zażyjesz terapeutycznych kąpieli w wodach termalnych. Do dyspozycji masz kilka różnych saun i łaźni parowych, a także baseny solankowe i siarkowe. W aquaparku nie zabrakło również akwenów z hydromasażem.
Na szczególną uwagę zasługuje jednak oferta Suntago Wellness and SPA. To właśnie tutaj możesz poddać się profesjonalnym masażom i zabiegom pielęgnacyjnym, które przeprowadzane są przez doświadczonych specjalistów. W całej strefie panuje odprężająca atmosfera, dzięki czemu skutecznie oderwiesz się od swoich codziennych obowiązków i problemów.
Potrzebujesz relaksu na najwyższym poziomie? Zarezerwuj weekend w Suntago i skorzystaj z atrakcji najlepszego w Polsce SPA!
Wellness and SPA – podsumowanie
Po lekturze powyższego artykułu wiesz już, czym jest koncepcja wellness i co się robi w SPA. Skorzystaj więc z naszych porad i zacznij prowadzić zdrowy tryb życia, aby cieszyć się dobrą kondycją i doskonałym samopoczuciem!
FAQ
Jak wybrać odpowiednie miejsce wellness lub SPA zgodnie z indywidualnymi potrzebami?
Aby wybrać odpowiednie SPA lub strefę wellness dla siebie, zastanów się, na jakich celach zależy Ci najbardziej. Chcesz poprawić stan skóry, wspomóc leczenie konkretnej choroby, a może po prostu się zrelaksować? Kiedy określić już swoje potrzeby, zapoznaj się z ofertami różnych obiektów w poszukiwaniu interesujących Cię zabiegów i udogodnień. Pamiętaj, że decyzję możesz też skonsultować ze specjalistą – np. swoim lekarzem, terapeutą czy kosmetyczką.
Czy istnieją pakiety wellness lub SPA specjalnie przeznaczone dla par, rodzin czy grup?
Tak, wiele obiektów Wellness and SPA oferuje specjalne pakiety dla gości. Najczęściej są one przewidziane dla par.
Ile kosztują usługi wellness i SPA?
Koszty usług wellness i SPA zależą od wielu czynników, takich jak na przykład renoma obiektu czy doświadczenie masażystów. Największy wpływ na ceny ma jednak dobór konkretnych zabiegów oraz preparatów pielęgnacyjnych i kosmetycznych. Cały weekend w SPA może kosztować Cię od kilkuset do nawet kilku tysięcy złotych.
Czy wellness i SPA są odpowiednie dla każdego?
Strefy wellness i SPA oferują bardzo szeroki zakres różnych terapii i zabiegów, wśród których każdy z powodzeniem znajdzie coś dla siebie. Przesłankami przemawiającymi przeciwko niektórym usługom tego typu mogą być jednak określone schorzenia, alergie, urazy, ciąża, a nawet osobiste preferencje.
