Na naukę pływania nigdy nie jest za późno, ale im wcześniej zaczniesz, tym więcej zyskasz. Nic więc dziwnego, że basenowe zajęcia dla niemowlaków i ich opiekunów cieszą się coraz większą popularnością. Jeśli chcesz oswoić swoją pociechę z wodą, możesz zainteresować się takimi właśnie lekcjami lub podjąć się tego zadania we własnym zakresie. Jak to zrobić? Z poniższego poradnika dowiesz się, jak nauczyć dziecko pływać!
Dlaczego warto nauczyć dziecko pływać?
Pływanie niesie ze sobą mnóstwo korzyści. Wzmacnia kręgosłup i mięśnie całego ciała, zapobiegając tym samym negatywnym skutkom siedzącego trybu życia. Poprawia także siłę i koordynację ruchową. Poza aspektami czysto fizycznymi warto też zwrócić uwagę na rozwój psychiczny – poczucie bezpieczeństwa w wodzie dodaje pewności siebie. Umiejętność pływania może się przydać w bardzo wielu różnych sytuacjach. O czym dokładnie mowa?
Bezpieczeństwo nad wodą
Trudno wyobrazić sobie wakacje bez wypoczynku nad wodą. To kluczowy element zarówno plażowania nad pobliskimi zalewami, jak i wyjazdów nad morze. Osoby, które potrafią pływać, w takich miejscach zawsze będą się czuły pewniej niż pozostali. Umiejętność ta pozwoli im bezpiecznie uprawiać sporty wodne i bawić się bez żadnych obaw. Co więcej, niektórych sytuacjach może się nawet przydać do niesienia pomocy innym. Takich argumentów nie sposób zbagatelizować, kiedy zastanawiasz się nad tym, czy warto nauczyć dziecko pływania.
Korzyści zdrowotne i rozwój
Pływanie jest prawdopodobnie jednym z najlepszych dla organizmu sportów. Nie przeciąża bowiem stawów i kręgosłupa, a pozwala rozwijać niemal wszystkie partie mięśni. Jego ogólnorozwojowy charakter skutkuje między innymi takimi korzyściami jak:
● wzmocnienie pleców (a więc przeciwdziałanie garbieniu i bólom kręgosłupa),
● pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy,
● poprawa wydolności organizmu,
● wzmocnienie mięśni i ścięgien,
● poprawa sylwetki i postawy ciała,
● zwiększenie sprawności fizycznej,
● rozwój koordynacji i świadomości ruchowej.
Budowanie pewności siebie i przełamywanie lęków
Pisząc o korzyściach z pływania, nie sposób pominąć kwestii pewności siebie i przełamywania lęków. Taka umiejętność zwiększa wiarę we własne możliwości i poszerza horyzonty. Człowiek – zwłaszcza w bardzo młodym wieku – zyskuje dzięki temu więcej odwagi i chętniej próbuje nowych rzeczy. To z kolei wspiera rozwój w wielu różnych dziedzinach życia.
Pierwsze kroki w nauce pływania
Boisz się rzucić swoje dziecko na (nomen omen) głęboką wodę? Niepotrzebnie! Warto pamiętać, że niemowlęta czują się w wodzie bardzo pewnie. Paradoksalnie więc szybciej i łatwiej nauczą się one pływania do 6. miesiąca życia niż później. Jak to możliwe? Woda jest dla nich mianowicie naturalnym środowiskiem, które znają z okresu prenatalnego. W efekcie odruchowo wstrzymują oddech, kiedy znajdą się pod wodą.
Nie oznacza to jednak, że nauczysz swoje dziecko pływania podczas pierwszej wizyty na basenie. Aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty, zadbaj o właściwe przygotowanie do lekcji:
Wybór odpowiedniego miejsca
W pierwszej kolejności wybierz właściwe miejsce na zajęcia z maluchem. Możesz sprawdzić, czy pływalnie w Twojej okolicy mają brodziki dla najmłodszych i baseny rekreacyjne dla osób uczących się pływania. Jeśli chcesz, zainteresuj się też specjalnymi zajęciami dla niemowląt i małych dzieci. Takie lekcje przebiegają pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy zawsze służą wsparciem i dobrą radą.
Przygotowanie
Pierwszym krokiem jakiejkolwiek nauki powinno być przyzwyczajanie dziecka do wody. Jeśli jesteś na basenie z niemowlakiem, cały czas trzymaj go blisko siebie, aby czuł Twoją obecność. Możesz ułożyć sobie dziecko na rękach i powoli przesuwać je po powierzchni wody. Nie zanurzaj jednak jego główki i cierpliwie czekaj, aż Twoja pociecha oswoi się z nowymi bodźcami.
W przypadku nieco starszych dzieci pomocne mogą okazać się zabawy na brzegu i w bardzo płytkich brodzikach. Spróbuj ochlapywania się nawzajem wodą, aby powoli przyzwyczajać pociechę do zanurzenia głowy. To także dobry moment na wykorzystanie dmuchanych zabawek – piłki, kółek czy rękawków. Dzięki tym ostatnim dziecko będzie unosiło się na powierzchni wody, zyskując większą śmiałość do dalszych ćwiczeń.
Pierwsze wejście do wody
Kluczowym etapem w nauce pływania okaże się zanurzenie głowy w wodzie. Jednym dzieciom przyjdzie to łatwiej, innym trudniej. Niemowlętom do 6. miesiąca życia nie powinno sprawić żadnego problemu. Kiedy Twoja pociecha poczuje się już w wodzie pewnie, możesz nauczyć ją wypuszczania powietrza nosem. To ważny krok w kierunku nauki nurkowania.
Właściwa nauka pływania wymaga pewnej sprawności, toteż powinny się jej podejmować dzieci w okolicach 5. roku życia. Jest to jednak sprawa indywidualna, więc czasami warto próbować wcześniej. Nie należy też malucha do niczego zmuszać – jeśli nie czuje się on zbyt pewnie i opiera się przed wchodzeniem do wody, lepiej uzbroić się w cierpliwość niż naciskać.
Naukę pływania można zacząć od kopnięć przy krawędzi basenu, które mają przyzwyczaić dziecko do właściwej pracy nóg. Kończyny nie powinny się wówczas zanurzać zbyt głęboko. Pomocne okażą się też deski do nauki pływania. Pozwalają one na ćwiczenie nóg, a nawet rąk przy kraulu. Ułatwiają też utrzymywanie właściwej pozycji i oddychanie w wodzie.
Ćwiczenia i zabawy wspomagające naukę pływania
Nie od dziś wiadomo, że najlepiej uczy się przez zabawę. W zależności od etapu ćwiczeń warto więc skorzystać z takich rozwiązań jak:
● „pajączki” – utrzymywanie pozycji i poruszanie się wzdłuż basenu, z nogami opartymi o ścianę i dłońmi na krawędzi,
● opadanie do wody i powrót na brzeg – zabawa polegająca na wskakiwaniu do basenu z pozycji siedzącej i samodzielnym wychodzeniu z wody,
● wspólne pływanie na brzuchu – nauka pływania w pozycji, w której trzymasz dziecko w okolicach pach, a Twoja twarz znajduje się na wysokości jego oczu,
● wspólne pływanie na plecach – nauka pływania w pozycji, w której dziecko opiera głowę na Twoim ramieniu,
● skoki do wody – ćwiczenia, w przypadku których warto zacząć od pełnej asekuracji i pamiętać, żeby palce dziecka zawsze były zahaczone o krawędź basenu w ramach zabezpieczenia przez poślizgnięciem.
Jak przełamać strach przed wodą – wizyta w Park of Poland
Twoje dziecko nie przejawia chęci do nauki pływania? Postaraj się pokazać mu, że to przydatna umiejętność i świetna zabawa. Taki cel pozwoli Ci osiągnąć na przykład wizyta w parku wodnym Suntago. Na Ciebie i Twoją pociechę czeka tam cały szereg atrakcji!
Atrakcje
Poza basenami rekreacyjnymi, w których możesz uczyć swoje dziecko pływania, w ofercie Suntago znajdziesz także mnóstwo innych atrakcji dla najmłodszych. Mowa przede wszystkim o szalonych zjeżdżalniach i wodnych placach zabaw. Poza nimi w strefie Jamango czekają na Was baseny ze sztuczną falą czy dziką rzeką. Jeśli pokażesz maluchowi, że naukę pływania można w tak przyjemny sposób łączyć z zabawą, łatwiej przekonasz go do wizyt na basenie!
Bezpieczeństwo na basenie
Korzystając z atrakcji aquaparku Suntago, możesz mieć pewność, że Twoja pociecha bawi się bezpiecznie. Każdy basen pilnowany jest przez wykwalifikowanego ratownika, a nowoczesna infrastruktura zapobiega rozmaitym wypadkom przy zabawie. Na terenie obiektu znajdują się też 4 profesjonalne punkty medyczne. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wyglądają przepisy dotyczące zdrowego i bezpiecznego wypoczynku w Suntago, zapoznaj się z regulaminem parku!
FAQ
Jak często powinno się uczęszczać na basen z dzieckiem?
Na basen z dzieckiem warto chodzić tak często, jak się da. Wszystko zależy jednak od indywidualnych potrzeb i preferencji. Nawet jedne zajęcia tygodniowo dadzą zauważalne rezultaty.
W jakim wieku najlepiej rozpocząć naukę pływania?
Dziecko można przyzwyczajać do wody już od 3. miesiąca życia. Właściwą naukę pływania zaczyna się jednak zazwyczaj w okolicach 5. roku życia.
Jakie akcesoria są potrzebne do nauki pływania?
Przy nauce pływania przydatne mogą się okazać rękawki, piankowe makarony, deski czy dmuchane zabawki. Podstawa wyposażenia to oczywiście strój do pływania, a na niektórych basenach może być wymagany także czepek.
Jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo na basenie?
Kiedy uczysz dziecko pływania, zawsze bądź blisko niego, aby w razie potrzeby natychmiast wyciągnąć je z wody. Na początkowych etapach nauki rób też dobry użytek z dmuchanych akcesoriów, które pozwolą maluchowi bezpiecznie unosić się na wodzie.
